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它是“聪明鱼粒”,鱼没有刺,多给孩子吃,越吃越漂亮

发布日期:2020-06-07 03:15   来源:未知   阅读:

它是“聪明鱼粒”,鱼没有刺,多给孩子吃,越吃越漂亮聪明,今天要做一道菜蔬鱼粒,这款菜真的差不多隔一个星期就要给孩子吃,因为鱼没有刺,而且加上各种彩蔬,小孩也是非常喜欢的,颜值上就先吸引了孩子,这款鱼就是巴沙鱼,巴沙鱼是东南亚国家的一种淡水养殖的鱼种,很多超市都有卖的,冷冻的独立包装,也比较新鲜,这款鱼也是肉质细腻,没有腥味,而且味道鲜美,富含丰富的蛋白质、维生素A、矿物质等元素,怕孩子不消化的吃这款鱼特别的好,因为它不仅有营养而且非常容易消化,妈妈们也不用担心会卡刺,都听老人们说想要聪明就多吃鱼,接下来一起学做这款鱼吧。

彩蔬鱼粒

By 狂草(来自腾讯.)

配料:

巴沙鱼柳 1/2条、彩蔬 1把、小葱 4根、菜籽油 3茶匙、料酒 3茶匙、淀粉 3茶匙、精盐 1/2茶匙、胡椒粉 1/3茶匙、鸡精 1/4茶匙

烹饪步骤:

1.巴沙鱼柳自然解冻。

2.取一半,切成大粒;